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Curar la ansiedad es sin duda alguna algo que todo el mundo quiere hacer en cuanto se da cuenta de que lo que les está ocurriendo es un trastorno de ansiedad.
Curar la ansiedad, puede ser lo más sencillo o puede convertirse en una tarea imposible.
¿Te has preguntado alguna vez, porqué tantas personas consiguen curar su ansiedad, y otras no llevan años padeciéndola y sin sentir mejoría ni solución alguna?
Esto se debe nada mas y nada menos que a la mentalidad que se tenga en cada caso para afrontar el problema.
Miles de personas acuden a terapéutas, médicos y a pastillas para intentar curar su trastorno de ansiedad. Sin embargo, lo más importante que deben saber, no lo hacen:
La mentalidad.
Existen varios factores que si no los conocemos, pueden jugar en nuestra contra si queremos poner fin a un trastorno de ansiedad generalizada.
En primer lugar, es necesario contar con 3 puntos clave, los cuales son:
Paciencia: La ansiedad se cura siempre, pero lo hace poco a poco. Si no tenemos paciencia, lo único que conseguiremos es crearnos más ansiedad y por lo tanto agravar el problema. En este caso estaremos navegando contra corriente.
El segundo paso es tener constancia. Para curar la ansiedad, hay que poner en marcha una serie de mecanismos, pero no basta con hacerlos los primeros días y luego olvidarnos. Es importante mantener la fuerza de voluntad y la constancia para llevar a cabo todos estos mecanismos y terapias, los cuales nos ayudarán a curar nuestro trastorno de ansiedad generalizada.
Finalmente es necesario saber que buscar información de forma incontrolada, puede crearnos una sobredosis de información que acabe empeorando y agravando aún más nuestra ansiedad. El conocimiento correcto es la clave, pero solo el único y necesario conocimiento y lo más filtrado y resumido posible.
Las causas de la ansiedad.
Es muy importante conocer bien las causas de la ansiedad, ya que de no ser así, es posible que pasemos mucho tiempo sufriendo el problema. Las causas de nuestra ansiedad, son el origen del problema, y debemos detectarlas y eliminarlas o corregirlas para curar nuestra ansiedad.
Los síntomas de la ansiedad.
Conocer cada uno de los síntomas es fundamental para saber bien que lo que nos ocurre es un problema emocional llamado "ANSIEDAD" y que tiene una solución en cualquier caso. La ansiedad puede hacernos creer que lo que nos ocurre es algo más grave, y por lo tanto, tener la información correcta es lo que va a hacer que notemos una mejoría antes de lo que creemos.
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